Фолиевая кислота или витамин B9 невероятно полезны для здоровья. Ее в обязательно назначают пить беременным женщинам, потому что она влияет на формирование нервной трубки плода и развития плаценты. Но фолиевая кислота полезна и другим людям.На сайте https://liki.ua/ru/shop/brands/folieva_kislota-11101 вы можете выбрать препарат в таблетках, чтобы насытить организм богатым веществом.
Зачем организму фолиевая кислота?
Фолиевая кислота активно участвует во многих биохимических процессах внутри организма. Что от нее зависит:
- деление клеток;
- детоксикация;
- синтез белых и красных клеток крови;
- баланс гормонов;
- переход углеводов в энергию;
- нормальная работа нервных волокон и правильная координация.
От фолиевой кислоты также зависит психическое здоровье человека. Этот витамин дает рост новых клеток и при этом оставляет в целостности ДНК. Если в этих процессах появится сбой, то могут быть неприятные последствия вплоть до онкологических заболеваний и анемии.
Польза от фолиевой кислоты
Кроме основных ее функций и задач есть и другие позитивные характеристики фолиевой кислоты. Польза от этого вещества:
- пищеварение работает лучше;
- быстрее проходят метаболические процессы;
- появляется баланс в психическом здоровье, спокойствие;
- интеллектуальные способности человека улучшаются в разы;
- можно предотвратить развитие диабета 2-го типа;
- помогает забеременеть.
Благодаря фолиевой кислоте организм лучше борется с хроническими заболеваниями и проще переносит обострения. Снижается также риск развития болезни Альцгеймера.
Где искать фолиевую кислоту?
Нужное полезное вещество также можно найти в продуктах питания. Оно содержится в куриной и говяжьей печени, спарже, шпинате, чечевице и петрушке. Меньше фолиевой кислоты есть в гречке, томатах, орехах, цитрусовых. Причем овощи и фрукты нужно есть в свежем виде. При термической обработке и долгом хранении около 60% фолиевой кислоты разрушается.
Можно добавить эту кислоту с помощью специальных таблеток. Часто это назначает врач при планировании беременности.
Фолиевая кислота — важный элемент в организме человека. Обязательно проходите чекап и заботьтесь о своем здоровье.