Медики из Американского общества питания назвали неожиданные причины развития диабета второго типа.Читайте также Как охладить квартиру без кондиционера: простые советыОказалось, что риск появления этого заболевания повышает большое количество продуктов, содержащих витамин В12.Среди продуктов с высоким содержанием названного витамина – говяжья печень.Для профилактики можно есть больше темного хлеба, апельсинов, гранатов, орехов, овсянки и гречки.
Эти продукты содержат много витаминов В2 и В6, пишут «Актуальные новости».
Согласно исследованиям, привести в норму уровень сахара в крови поможет правильная последовательность приема пищи.
Сначала лучше есть овощи, и только потом гарнир и мясные продукты. Бывает, что к диабету приводит несбалансированный рацион. Растительные, мясные и овощные блюда нужно чередовать. Отмечается, что половина тарелки должна быть занята зелеными продуктами.